LA JOIE
Oser rire. Redécouvrir le plaisir du jeu, la jubilation des émotions, la spontanéité du mouvement et l'expression de la joie.
LE RIRE ET LA JOIE
Quand j’étais enfant, j’adorais les blagues et les devinettes, j’avais plaisir à les retenir puis à les raconter, j’y mettais le ton, et quel bonheur d’entendre les autres rires ! Parfois, je m’en amusais tellement que je mettais du temps à annoncer la chute, je commençais ma phrase et partais dans un fou rire, me demandant si j’arriverais enfin à la dire, et je jubilais à entretenir le suspense !!! Je riais de moi aussi et je ressentais une grande joie de ce moment de complicité partagé.
Des années plus tard, en devenant mère, j’ai pu apprécier les rires d’enfants, que de rires échangés avec eux, des rires en cascade, qui nous entraînent les uns, les autres, un renchérissement de larmes de joies et de contractions abdominales !! Quel bonheur de savourer la spontanéité de l’enfance, sa surprise, sa fraîcheur et son immense et si naturelle capacité d’émerveillement !
Aujourd’hui, la joie se partage dans les groupes que j’anime. Je mets un point d’honneur à rappeler que nous sommes programmés pour la joie. Le mouvement de la joie est un mouvement vers l’avant ("émotion" vient du latin "emovere" qui signifie "mouvement") La joie nous fait avancer. Il est essentiel de se reconnecter à cette émotion à s’en faire vibrer !
Le rire et le jeu restent des moteurs essentiels à nourrir la joie. La sophrologie ludique est une approche qui nous permet d’œuvrer à cultiver un état d’être plus en harmonie. Passer par le jeu pour mieux dire je et être pleinement soi !
Quand j’étais enfant, j’adorais les blagues et les devinettes, j’avais plaisir à les retenir puis à les raconter, j’y mettais le ton, et quel bonheur d’entendre les autres rires ! Parfois, je m’en amusais tellement que je mettais du temps à annoncer la chute, je commençais ma phrase et partais dans un fou rire, me demandant si j’arriverais enfin à la dire, et je jubilais à entretenir le suspense !!! Je riais de moi aussi et je ressentais une grande joie de ce moment de complicité partagé.
Des années plus tard, en devenant mère, j’ai pu apprécier les rires d’enfants, que de rires échangés avec eux, des rires en cascade, qui nous entraînent les uns, les autres, un renchérissement de larmes de joies et de contractions abdominales !! Quel bonheur de savourer la spontanéité de l’enfance, sa surprise, sa fraîcheur et son immense et si naturelle capacité d’émerveillement !
Aujourd’hui, la joie se partage dans les groupes que j’anime. Je mets un point d’honneur à rappeler que nous sommes programmés pour la joie. Le mouvement de la joie est un mouvement vers l’avant ("émotion" vient du latin "emovere" qui signifie "mouvement") La joie nous fait avancer. Il est essentiel de se reconnecter à cette émotion à s’en faire vibrer !
Le rire et le jeu restent des moteurs essentiels à nourrir la joie. La sophrologie ludique est une approche qui nous permet d’œuvrer à cultiver un état d’être plus en harmonie. Passer par le jeu pour mieux dire je et être pleinement soi !
LE RIRE, A LA SOURCE DE LA JOIE
Rire au firmament, rire tout le temps,
Rire et sourire, avec le temps, tout s’apprend,
Garder dans la ligne de mire
Que de l’intérieur, émerge le sourire.
Le sourire est à l’origine de la joie,
La joie qui éclate ! Allez-y, pouffez ! Riez à gorge déployée !
Riez encore, plus fort, osez, laissez-vous aller !
Ecoutez les autres rires, prenez du plaisir,
Et laissez-vous contaminer, riez ensemble,
Riez, tous ensemble !
Partagez vos rires, montez-les en épingles, rajoutez-en, exagérez,
Amplifiez-les, là vous êtes au sommet !
Puis, laissez s’égrener les rires,
Ils diminuent, se posent, les corps se détendent,
Apprécient les larmes de joie, versées volontiers.
Qu’il est bon d’avoir ri, d’avoir échangé, oh oui !
Nous nous souviendrons de ce moment,
Si bon, pendant très longtemps
Et veillerons à ce qu’il se reproduise souvent.
Alors riez ! Laissez-vous aller !
Profitez, et la joie, nourrissez !
Maryline Estivalet
Rire et sourire, avec le temps, tout s’apprend,
Garder dans la ligne de mire
Que de l’intérieur, émerge le sourire.
Le sourire est à l’origine de la joie,
La joie qui éclate ! Allez-y, pouffez ! Riez à gorge déployée !
Riez encore, plus fort, osez, laissez-vous aller !
Ecoutez les autres rires, prenez du plaisir,
Et laissez-vous contaminer, riez ensemble,
Riez, tous ensemble !
Partagez vos rires, montez-les en épingles, rajoutez-en, exagérez,
Amplifiez-les, là vous êtes au sommet !
Puis, laissez s’égrener les rires,
Ils diminuent, se posent, les corps se détendent,
Apprécient les larmes de joie, versées volontiers.
Qu’il est bon d’avoir ri, d’avoir échangé, oh oui !
Nous nous souviendrons de ce moment,
Si bon, pendant très longtemps
Et veillerons à ce qu’il se reproduise souvent.
Alors riez ! Laissez-vous aller !
Profitez, et la joie, nourrissez !
Maryline Estivalet
La joie